Possession et contrôle de balle

Organisation

• Diviser le terrain en trois zones horizontales.

• Organiser un 4 contre 4, plus gardiens.

• Mettre en place un 2 contre 1 dans la zone 1.

• Mettre en place un 1 contre 1 dans la zone 2.

• Mettre en place un 1 contre 2 dans la zone 3.

Explication

• Le premier objectif pour les deux équipes est la conservation du ballon.

• Le gardien lance l’exercice.

• L’équipe en possession peut utiliser les deux gardiens.

• Les joueurs ont un maximum de deux touches.

• Ils doivent tous rester dans leur zones, sauf l’un d’entre eux, qui peut passer de la zone d’en-but à la zone centrale pour créer une situation de 2 contre 1 ou de 2 contre 2. 

Variante

• Les deux équipes peuvent finir sur un but une fois le ballon dans la zone d’en-but.

• Si le buteur contrôle d’un pied et tire de l’autre, l’équipe marque deux points.

Éléments techniques

• Exécuter des contrôles orientés pour progresser.

• Adopter la bonne orientation du corps pour avancer vers le but adverse. Par exemple, avec de l’espace libre devant soi, il faut s’orienter de sorte à pouvoir avancer sur son contrôle.

• Orienter son contrôle de manière à tenir le ballon hors de portée de l’adversaire.

• Attaquer le ballon et prendre l’information.

• Passer des deux pieds pour mieux exploiter les espaces et progresser.