Conçues par les experts du football d'animation de la FIFA, les séances d’entraînement qui suivent se veulent inclusives, amusantes et éducatives. Cette section donne accès à un large éventail de séances adaptées à tous les niveaux qui garantissent l’implication des participants et qui facilitent leur progression. Les exercices proposés permettent aux joueurs d’acquérir les principales qualités requises pour se faire plaisir sur le terrain. Chaque séance se divise en trois parties : l’échauffement, l’exercice principal et l’exercice final.