Quinto circuito

A regatea la puerta inicial de maniquíes y envía un pase directo a B, que se encuentra abierto a un lado de la puerta ubicada en el extremo opuesto de la zona de juego.

B se abre a un lado desde el centro de la puerta de maniquíes para disponerse a recibir de medio lado. A continuación, conduce el balón y envía un pase en corto entre el cono blanco y el maniquí azul hacia C, que se encuentra en la esquina diagonalmente opuesta.

C devuelve el pase hacia la trayectoria de B.

B conduce el balón a través de la puerta de maniquíes rojos y envía un pase directo para iniciar la siguiente secuencia en el extremo opuesto.

A cambia a la posición de C.

B cambia a la posición de D.

C cambia a la posición de B.

Hacer énfasis en la rapidez de piernas y la coordinación técnica necesarias para girarse y avanzar jugando a gran velocidad, así como para girarse y acelerar, todo ello manteniendo siempre el balón controlado.

Los jugadores deben levantar la cabeza y observar tanto la zona de donde procede el pase como la zona hacia la que van a pasar.

En este ejercicio se trabaja el equilibrio técnico, ya que los jugadores tienen que emplear ambas piernas por igual.

B debe orientar el cuerpo de tal modo que el balón le vaya a la diestra, a fin de utilizarla para dar un pase diagonal en corto hacia la derecha, en dirección a C.

B debe tratar de adelantarse para recibir la devolución con la pierna derecha y acelerar a través de la puerta de maniquíes rojos. A continuación, debe enviar un pase directo a D con la misma pierna.

Cuando la secuencia se inicie en el extremo contrario, y B se gire para jugar el balón hacia la izquierda, ambos pases deben darse con la zurda.

Para afianzar las rutinas técnicas adecuadas, antes de recibir el pase directo B debe echar un vistazo hacia la posición de C. Antes de recibir la devolución de C, B debe echar un vistazo hacia el punto del terreno de juego adonde tenga intención de enviar el pase directo.

La secuencia se inicia en la esquina, desde donde A envía un pase diagonal en corto a B entre los maniquíes rojo y azul.

Partiendo en línea con el maniquí azul, B realiza un breve movimiento hacia el cono blanco y comienza a correr en la dirección opuesta para recibir el balón. Tras cruzar la puerta al esprint al primer toque, envía con el segundo un pase en diagonal a C, que se encuentra en la esquina contraria.

A continuación, C inicia la siguiente secuencia desde dicha esquina.

Todos los jugadores corren hacia donde pasan, para hacer la rotación.

A cambia a la posición de B.

B cambia a la posición de C.

En este ejercicio se hace especial hincapié en la rapidez de piernas necesaria en el movimiento en dirección opuesta para generar espacios, así como para recibir el balón a la carrera, avanzar con él al primer toque y pasarlo con el segundo.

También son fundamentales la sincronización y la coordinación entre el pase de A y el movimiento de B.

En este ejercicio se trabaja el equilibrio técnico, ya que los jugadores tienen que emplear ambas piernas por igual.

A debe dar el pase de izquierda a derecha a B con la zurda. Para dar el pase de derecha a izquierda, utilizará la pierna contraria.

B debe recibir el pase de izquierda a derecha de A con la diestra y cruzar al esprint la puerta de maniquíes rojos. A continuación, debe enviar un pase en diagonal hacia la izquierda con la misma pierna. Para recibir el pase de derecha a izquierda, utilizará la pierna contraria.

A conduce el balón a través de la puerta inicial de maniquíes rojos y envía un pase en diagonal a B, que está abierto junto a la otra puerta de maniquíes del mismo color.

A continuación, A avanza en diagonal para recibir la devolución de B y envía un pase diagonal en corto a C, que se encuentra en la posición de salida del extremo contrario del circuito.

Mientras tanto, B rodea el maniquí azul para jugar una pared en corto con C.

C devuelve el pase a B al espacio entre los maniquíes rojo y azul.

A continuación, B conduce el balón a través de la puerta de maniquíes rojos para iniciar la siguiente secuencia en el otro extremo del circuito.

A cambia a la posición de C.

C cambia a la posición de B.

B inicia la siguiente secuencia y cambia a la posición de A.

En este ejercicio se hace especial hincapié en la variación entre los pases con ambas piernas. Así, los jugadores tienen el reto de utilizar la opción que consideren más apropiada para aumentar la eficacia y el ritmo del ejercicio.

Entre los principales objetivos que se persiguen en el ejercicio están la fluidez de los movimientos y la técnica de los jugadores en espacios reducidos, así como la coordinación entre una unidad de tres futbolistas.

En este ejercicio se trabaja el equilibrio técnico, ya que los jugadores tienen que emplear ambas piernas por igual.

La secuencia se inicia en la esquina, desde donde A envía un pase en diagonal más allá del maniquí amarillo, hacia la trayectoria de B.

Al recibir el balón, B envía un pase en diagonal entre el maniquí azul y el cono blanco en dirección a C, que se encuentra en la esquina contraria.

A continuación, B sale corriendo para jugar una pared en diagonal con C, que rodea el cono amarillo para recibir el pase de B.

C inicia la siguiente secuencia.

Todos los jugadores corren hacia donde pasan, para hacer la rotación.

A cambia a la posición de B.

B cambia a la posición de C.

En este ejercicio se hace especial énfasis en la velocidad y la precisión de los pases al primer toque entre B y C, a fin de hacer llegar el balón al jugador situado junto al maniquí amarillo, así como en la sincronización de los movimientos de C para recibir el pase de B.

También se trabaja el equilibrio técnico, ya que los jugadores tienen que emplear ambas piernas por igual.

A debe dar el pase en diagonal de izquierda a derecha con la zurda. Para dar el pase en diagonal de derecha a izquierda, se utilizará la pierna contraria.

A la vez que levanta la cabeza para obtener información sobre la posición del balón, B debe esprintar brevemente desde detrás del maniquí amarillo para sincronizar su desmarque con el pase de A.

B debe tratar de dar el pase en diagonal de derecha a izquierda a C con la diestra. El mismo principio se aplica a la devolución en corto que recibe C tras rodear corriendo el cono amarillo. Sin embargo, en la secuencia de pases en diagonal de izquierda a derecha, se utilizará la zurda.

Tras hacer la pared con B, C debe esprintar brevemente para acudir al encuentro de la devolución.