Habilidad aérea

Organización

• Formar columnas de 10 metros.

• Distribuir a los jugadores en grupos iguales (por ejemplo, en tres equipos de tres).

• Colocar un cono en el extremo de cada columna. Los jugadores deberán rodearlo antes de volver al punto de partida.

Explicación

• Relevos por equipos: los jugadores se turnarán para ir y volver, de extremo a extremo, dando toques únicamente con los pies, y terminarán dejando el balón a los pies del siguiente compañero.

• Si el balón cae al suelo, el jugador deberá sentarse encima de él antes de continuar.

• El equipo más rápido gana la ronda.

Variaciones

• Utilizar únicamente el muslo. Si la pelota cae al suelo o el jugador la toca con una parte del cuerpo diferente a la estipulada, deberá sentarse sobre el balón antes de continuar.

• Utilizar únicamente la pierna derecha en la ida y la izquierda en la vuelta.

• Elevar el balón con el pie para seguir dando toques únicamente con la cabeza.  

• Alternar, en orden, pie derecho e izquierdo a la ida y, a la vuelta, muslo derecho e izquierdo.

Principios básicos

• Combinar velocidad de ejecución y calidad técnica. 

• El ejercicio debe mantener un carácter lúdico.