Système en 4-0 : créer des espaces dans le dos de la défense

Organisation

• Délimiter un terrain de 28 x 20 m.

• Placer un but à la limite de chaque surface de réparation.

• Placer un gardien dans chaque but.

• Organiser un 3 contre 3.

Explication

• La séquence commence par une passe d’un des gardiens vers un coéquipier sur l’aile.

• Les joueurs peuvent jouer comme bon leur semble.

• L’équipe sans la balle adopte un marquage individuel.

Progression 1 

• Utiliser tout le terrain.

• Placer un joueur en appui le long de chaque ligne de touche pour chacune des équipes.

• Le joueur en appui peut se joindre à l’attaque et apporter le surnombre (4 contre 3) s’il reçoit le ballon avant la ligne médiane.

Progression 2

• Terrain réduit, comme pour la séquence initiale.

• Opposition à 4 contre 4. L’équipe qui n’a pas le ballon peut défendre uniquement dans sa moitié de terrain.

• Les joueurs doivent essayer de mettre en pratique tous les mouvements offensifs étudiés au cours des deux premiers exercices.

Éléments techniques

• Les joueurs sans le ballon doivent se déplacer de manière à recevoir une passe parallèle.

• Les joueurs sans le ballon doivent se déplacer de manière à recevoir une diagonale.

• Les joueurs sans le ballon doivent se déplacer de manière à pouvoir jouer en triangle.

• Les joueurs doivent éviter d’occuper les mêmes zones que leurs coéquipiers.