Jeudi session 1: Utiliser les latéraux pour créer et finir

• Deux équipes de 4 et deux jokers

• Un terrain d’environ 30 mètres de long sur 25 mètres de large

• Le terrain est découpé en 3 zones sur largeur avec deux couloirs extérieurs d’environ 5 mètres de large

• Deux zones de but d’environ 5 mètres de profondeur

• Une ligne médiane

• Les deux équipes de 4 sont positionnées dans la zone centrale du terrain

• Les deux jokers sont positionnés dans les couloirs extérieurs et sont limités à deux touches de balle

• Les zones de but ne sont pas défendables par l’équipe sans ballon mais l’attaquant doit finir en une touche de balle

• Un but construit par un jeu de combinaison dans la zone centrale rapporte 1 point

• Un but construit en touchant un latéral en zone basse (avant la ligne médiane) puis l’autre latéral en zone haute pour un centre dans la zone de but rapporte 3 points

• Avant de pouvoir progresser dans la zone haute du terrain, l’équipe en possession doit compléter 3 passes dans sa zone basse

• Si une équipe marque en une touche sur un centre en une touche, l’équipe adverse doit faire 5 pompes

• Préparer l’attaque en zone de construction par des passes en utilisant la largeur du terrain pour désorganiser l’adversaire avant de pénétrer et accélérer le jeu

• Chercher le latéral opposé démarqué derrière la défense adverse et dans sa course pour lui permettre de centrer en une touche et ainsi conserver le temps d’avance sur l’adversaire

• Jouer en une touche en zone de finition pour réduire le temps de réaction de l’adversaire

• 10 joueurs organisés en 4-3-3

• 10 mannequins organisés en 4-2-3-1

• Une moitié de terrain

Circuit 1 

• Passe d’un défenseur central a l’autre

• Passe du défenseur central à l’arrière latéral de son côté

• Passe du latéral au milieu défensif qui remet au 1^er défenseur central

• L’ailier côté ballon rentre dans l’axe pour libérer le couloir

• Le défenseur central joue une passe appuyée a l’ailier qui remet en une touche au milieu axial

• Le milieu axial joue en profondeur pour le latéral lancé dans le couloir qui centre dans la surface

• L’avant-centre, le milieu axial et l’ailier opposés attaque le but pour reprendre le centre

• Lorsque cette 1^ere action se termine, l’entraineur met en jeu un second ballon pour l’un des milieux de terrain

• Les milieux, l’avant-centre et les 2 ailiers doivent alors combiner ensemble dans l’axe du terrain pour entrer dans la surface de réparation et tirer au but

Circuit 2

• Passe d’un défenseur central a l’autre

• Passe du central au milieu défensif qui se retourne et passe au milieu axial

• Le milieu axial remet au 1^er défenseur central qui fait une ouverture vers l’ailier côté opposé

• L’ailier centre dans la surface de réparation qui est attaquée par l’avant-centre, le second milieu axial et l’ailier opposé

• Être patient en zone basse dans la construction pour attirer l’adversaire d’un côté du terrain avant de renverser de l’autre côté pour trouver le latéral lancé dans le couloir

• Combiner dans le cœur du jeu par des appuis et remises ou des une-deux afin de déséquilibrer l’adversaire et de pénétrer vers le but

• Jouer dans la course du joueur excentré et non dans les pieds afin de conserver le temps d’avance gagné sur l’adversaire

• De temps en temps, jouer à contre-pied pour surprendre l’adversaire en rejouant du côté d’où vient le ballon

• Les défenseurs centraux doivent rester proches l’un de l’autre lorsque le ballon est en zone haute pour contrôler l’avant-centre adverse en cas de perte du ballon