Anne Pochert: preparación y ejecución de la presión tras pérdida

• Delimitar dos zonas de juego adyacentes de 5 × 5 m.

• Repartir a las jugadoras en dos grupos, uno por cada zona de juego. 

• En cada grupo, tres jugadoras hacen un rondo en el interior de la zona de juego.

• Colocar un cono a 3 m de distancia de cada zona de juego.

• Poner en fila a las jugadoras restantes detrás del cono.

• Los dos entrenadores ocupan su posición entre las zonas de juego.

• El ejercicio comienza cuando la entrenadora pasa el balón a una de las jugadoras del rondo.

• Las futbolistas del rondo se pasan el balón entre ellas.

• Cada jugadora puede dar solo dos toques.

• La primera jugadora de la fila situada detrás del cono esprinta hacia el centro del rondo en cuanto la entrenadora pone el balón en juego e intenta recuperarlo o interceptarlo lo más rápido posible.

• Si el balón es interceptado o deja de estar en juego, la futbolista que presiona sale corriendo del rondo y choca la mano a la siguiente jugadora de la fila.

• A continuación, la secuencia se repite.

• Cuando se haya interceptado el balón cuatro veces, las jugadoras intercambian sus funciones.

• Las jugadoras deben dar dos toques.

• Las jugadoras solo pueden dar un toque.

• Ejercer una presión inmediata sobre la jugadora que tiene el balón e intentar forzar el error.

• Anticipar la dirección de los pases para que las jugadoras rivales tengan poco tiempo para dar un segundo toque.

• Presionar con mucha intensidad y atacar los puntos débiles de las jugadoras presionadas (por ejemplo, su pierna menos hábil).

• Delimitar una zona de 20 × 20 m.

• Dividir el área de juego en cuartos (cuatro zonas).

• Dividir el grupo en tres equipos de cuatro jugadoras cada uno, más dos comodines.

• Situar dos equipos y ambos comodines dentro de una de las zonas.

• Indicar al tercer equipo que espere fuera de la zona de juego.

• El equipo que tiene el balón intenta mantener la posesión dentro de una zona al comienzo del ejercicio.

• Los dos comodines juegan con el equipo que tiene la posesión para crear una situación de 6 contra 4.

• El equipo que no tiene la posesión trata de robar el balón.

• Las jugadoras del equipo que tiene el balón solo pueden dar dos toques.

• En cuanto se pierde o se intercepta la pelota, el juego se traslada a una zona contigua (nunca en diagonal) mediante un pase o una conducción de balón.

• El equipo que pierde la pelota debe reaccionar rápidamente para impedir que el conjunto rival lleve el juego hacia una zona contigua.

• Si un equipo recupera el balón inmediatamente después de perderlo, el juego continúa en la misma zona.

• Los equipos suman un punto si logran dar diez pases seguidos.

1.ª variación

• Las jugadoras solo pueden trasladar el balón a la siguiente zona mediante un pase.

2.ª variación

• Si una jugadora da dos toques, la siguiente futbolista solo podrá dar uno.

• Cuando se pierde la posesión, hay que presionar inmediatamente a la jugadora que lleva la pelota para aumentar las opciones de recuperarla. 

• La jugadora que esté más cerca del balón debe ejercer la presión para indicar el camino a sus compañeras.

• El equipo que tiene el balón debe adoptar una estructura defensiva en posesión para asegurarse de que las líneas de pase están cerradas.

• Utilizar la mitad de un campo reglamentario.

• Colocar una portería de dimensiones reglamentarias en un extremo de la zona de juego.

• Colocar dos porterías de dimensiones reglamentarias en el otro extremo de la zona de juego. 

• Situar a una guardameta en cada una de las tres porterías.

• Utilizar conos para marcar una línea transversal a 15 m de la línea de meta de las dos porterías situadas en el mismo extremo.

• Dividir el grupo en dos equipos de siete jugadoras cada uno. 

• En este ejercicio se aplicará la regla del fuera de juego.

• El ejercicio comienza cuando una de las guardametas situada en el extremo de la zona de juego donde hay dos porterías reglamentarias envía el balón a una defensora naranja.

• El equipo naranja trata de elaborar una jugada y marcar gol en la portería opuesta.

• El equipo azul defiende e intenta robar el balón.

• Si las jugadoras azules roban la pelota, tratarán de marcar gol en una de las dos porterías opuestas. 

• Las jugadoras azules solo pueden marcar en la portería situada en el lado de la zona de juego en el que han recuperado la posesión.

• Las jugadoras azules solo pueden rematar a puerta una vez hayan sobrepasado la línea que marcan los conos.

• Si el equipo naranja recupera la posesión rápidamente, puede atacar la portería opuesta una vez más. Si no consigue marcar en el segundo ataque, la secuencia se acaba y comienza una nueva. Una de las dos guardametas se encargará de reanudar el juego desde atrás.

1.ª variación

• Las jugadoras naranjas solo pueden cambiar la orientación una vez durante la secuencia.

2.ª variación

• Las jugadoras naranjas no pueden devolver el balón a las guardametas.

• Las jugadoras naranjas deben mantener una buena distancia entre ellas para poder reaccionar con rapidez y eficacia ante las transiciones.

• Es importante presionar el balón en cuanto se pierde la posesión, ya que es el momento ideal para recuperarla.

• Si no se puede presionar inmediatamente a la jugadora que tiene el balón, el objetivo será cerrar las posibles líneas de pase, proteger las zonas centrales y evitar que se lancen contraataques a la espalda de la defensa.

• Es preciso mantener la cohesión cuando el equipo rival construye el juego, cerrar las zonas centrales y presionar en cuanto el balón se desplaza hacia delante.