Concours de jongles

Organisation

• Matérialiser des colonnes de 10 mètres.

• Répartir les joueurs en groupes égaux (trois équipes de trois par exemple).

• Placer un plot au bout de chaque colonne que les joueurs devront contourner avant de revenir au point de départ.

Explications

• Relais par équipes : à tour de rôle, tous les joueurs doivent réaliser un aller-retour en jongles, en utilisant uniquement les pieds, puis déposer le ballon aux pieds du coéquipier suivant.

• Si le ballon tombe au sol, le joueur devra s’asseoir dessus avant de repartir.

• L’équipe la plus rapide remporte la manche.

Variantes

• Utiliser uniquement la cuisse. Si le ballon tombe au sol ou que le joueur utilise une surface non autorisée, il devra s’asseoir sur le ballon avant de repartir.

• Utiliser uniquement le pied droit à l’aller et le pied gauche au retour.

• Lever le ballon avec le pied, puis jongler uniquement avec la tête.  

• Alterner pied droit, pied gauche à l’aller, puis cuisse droite, cuisse gauche au retour.

Points essentiels

• Allier vitesse d’exécution et qualité technique. 

• Conserver l’aspect ludique de l’exercice.