Organisation
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Utiliser un terrain de taille standard.
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Diviser le terrain en trois zones.
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La zone du milieu chevauche la ligne médiane et fait 10 mètres de long.
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C’est un match à 5 contre 5, gardiens compris.
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Mettre en place une situation de 2 contre 1 dans le premier tiers.
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Mettre en place une situation de 1 contre 1 dans la zone du milieu.
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Mettre en place une situation de 1 contre 2 dans le dernier tiers.
Explication
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Le gardien commence par faire une passe à un partenaire dans le premier tiers.
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Le joueur doit tenter de dribbler jusqu’à la zone du milieu.
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Cela crée un surnombre (2 contre 1).
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Ensuite, les deux joueurs tentent de progresser jusqu’au dernier tiers.
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Le but est de marquer dans le but adverse.
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Il est interdit de passer le ballon dans une zone déjà franchie.
Variantes
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Variante 1 : une fois que le ballon est entré dans le dernier tiers, un joueur supplémentaire de chaque équipe peut entrer en jeu pour créer une situation de 3 contre 2 ou de 3 contre 3.
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Variante 2 : tous les attaquants peuvent entrer en jeu dans le dernier tiers.
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Variante 3 : tous les joueurs peuvent entrer en jeu dans le dernier tiers
Éléments techniques
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L’accent doit être mis sur la conservation du ballon pour s’assurer que l’équipe ne perd pas sa supériorité numérique.
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Les joueurs doivent toujours chercher à conduire le ballon rapidement et avec détermination vers le but adverse pour franchir une à une les différentes zones.
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En se déplaçant intelligemment, les joueurs qui n’ont pas le ballon peuvent créer des espaces propices à de bonnes passes en profondeur.
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Les joueurs doivent créer des lignes de passes dans le dernier tiers en cherchant à anticiper les angles de frappe que cela va leur procurer.
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Le porteur de balle doit suivre sa propre passe et offrir à son tour une solution lorsqu’il pénètre dans le tiers suivant.
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Le porteur peut opter pour plusieurs types de déplacement : partir dans l’axe, partir sur un côté, effectuer une course en diagonale ou faire des changements de direction.