Utiliser la vitesse en contre

Organisation

• Utiliser les trois quarts du terrain.

• Placer un but à chaque extrémité de la surface de jeu.

• Placer une gardienne dans chaque but. 

• Placer une défenseure dans chaque moitié de terrain. 

• Placer une joueuse à chaque extrémité de la ligne médiane.

• Répartir les joueuses restantes en deux groupes et les placer derrière les buts.

Explication

• L’une des gardiennes lance l’exercice en jouant sur l’une des joueuses placées aux extrémités de la ligne médiane. 

• La joueuse choisit le but sur lequel elle souhaite attaquer. Elle est épaulée par la joueuse placée à l’autre extrémité de la ligne médiane afin de créer une configuration en 2 contre 1.

• Une fois l’action achevée, les joueuses offensives quittent le terrain et vont se placer derrière le but qu’elles ont attaqué. 

• Deux nouvelles joueuses font leur entrée et attaquent le but opposé en compagnie de la défenseure de l’action précédente, créant ainsi une situation de 3 contre 1.

• Les deux joueuses ayant débuté l’exercice en position de défenseures viennent ensuite se placer de part et d’autre de la ligne médiane.

• Les deux dernières entrantes deviennent défenseures.

• Les gardiennes lancent l’action à tour de rôle. 

Variante

• La contre-attaque est lancée par une joueuse qui part balle au pied depuis la zone située derrière le but.

Éléments techniques

• Les gardiennes doivent lancer les contres aussi rapidement que possible.

• La joueuse qui a le ballon doit porter son attaque dans l’axe afin d’engager un duel avec la défenseure adverse.

• Les passes et l’orientation des contrôles doivent toujours contribuer à faire progresser le jeu vers l’avant.