Freiner, contraindre et bloquer l’adversaire

Organisation

• Utiliser les trois quarts du terrain. 

• Placer un but sur chaque marque des 6 m.

• Placer un gardien dans chaque but.

• Former trois équipes de trois joueurs chacune.

• L’opposition se déroule en 3 contre 3, plus un joker pour l’équipe qui défend, qui opère donc en 4 contre 3.

• Placer les membres de l’autre équipe aux extrémités de la ligne médiane (deux d’un côté, un de l’autre). 

Explication

• L’un des gardiens lance l’exercice en jouant sur l’un des joueurs placés aux extrémités de la ligne médiane.

• Avec ses coéquipiers, ce joueur attaque le but situé à l’opposé de la zone depuis laquelle il a reçu le ballon.

• L’équipe qui attaque cherche à marquer, tandis que celle qui défend tente de l’en empêcher.

• Une fois l’action terminée, l’équipe qui défend se place sur la ligne médiane et passe à l’attaque.

• L’équipe qui attendait sur la ligne médiane devient l’équipe qui défend.

Éléments techniques

• Essayez de retarder les passes de l’adversaire, de façon à ralentir la contre-attaque. 

• Un joueur doit systématiquement presser le porteur du ballon, tandis que ses coéquipiers assurent la couverture.

• Changez de stratégie dès que le ballon est perdu.

• Le joker doit tenter de contraindre une relance par le gardien, en fonction de la structure défensive de l’équipe.