Circuit 1 (court)

Le joueur A adresse une passe au joueur B devant la porte.

Le joueur B démarre derrière la porte puis se met devant et, se tenant prêt à s’écarter après un demi-tour, laisse la balle filer sur son pied opposé, avant de la contrôler vers l’avant pour franchir la porte en une touche.

Sur la seconde touche, le joueur B adresse rapidement une passe diagonale au joueur C.

Le joueur C reproduit la même séquence avec le joueur D.

Chaque joueur suit sa passe pour assurer la rotation.

Le joueur A prend la place du joueur B.

Le joueur B prend la place du joueur C.

Le joueur C prend la place du joueur D.

Encourager les joueurs « distributeurs » (A et C) à être sur le qui-vive et prêts à effectuer rapidement la passe.

Les joueurs doivent lever la tête et regarder la zone de provenance du ballon ainsi que celle de destination de leur passe.

Insister sur la qualité de la passe dans la course du destinataire.

Cet exercice est équilibré techniquement : il requiert un usage équivalent du pied droit et du pied gauche.

Les joueurs doivent contrôler le ballon vers l’avant dans l’espace en faisant demi-tour, avant d’envoyer rapidement une passe en diagonale sur la seconde touche.

Le joueur B doit contrôler la balle avec son pied gauche puis jouer la passe du même pied. Le joueur D doit contrôler la balle du pied droit et jouer la passe du même pied.

Pour renforcer les réflexes de prise d'informations, le joueur B doit regarder en direction du joueur situé à l’angle opposé avant de recevoir la passe du joueur A.

Le joueur A adresse une passe au joueur B à l’extérieur de la porte.

Le joueur B démarre de derrière la porte avant de se positionner à l’extérieur de celle-ci pour renvoyer la balle au joueur A.

Le joueur B traverse alors la porte en vitesse et s’écarte en faisant demi-tour.

Le joueur B dépasse la porte, avec une touche de balle si nécessaire, avant d’adresser une passe en diagonale au joueur C.

Le joueur B court en passant par l’extérieur du mannequin jaune pour recevoir la passe du joueur C.

Le joueur B conclut la séquence en envoyant une passe en première intention au joueur D, situé de l’autre côté du terrain.

Le joueur D démarre alors la même séquence avec le joueur C, qui devient le joueur principal.

Le joueur A prend la place du joueur B.

Le joueur B suit sa passe en direction du joueur D.

Après avoir fait la remise, le joueur C retourne à la position de départ et démarre une nouvelle séquence avec le joueur D.

Insister sur le jeu en une touche de balle et les déplacements dans cet exercice.

Les joueurs doivent lever la tête et regarder la zone de provenance du ballon ainsi que celle de destination de leur passe.

Insister sur la qualité de la passe dans la course du destinataire.

Quand cela est possible, effectuer la passe en première intention lors du changement de direction.

Se concentrer sur la qualité de la passe en première intention et de celle dans la course du destinataire.

Cet exercice est équilibré techniquement : il requiert un usage équivalent du pied droit et du pied gauche.

La première passe diagonale doit être renvoyée au joueur A du pied droit.

La passe en diagonale au joueur C doit être effectuée du pied droit.

La passe en diagonale au joueur D doit être faite du pied droit.

L’autre pied doit être utilisé quand le joueur D redémarre la séquence (pied gauche, pied gauche, pied gauche).

Pour renforcer les réflexes de prise d'informations, le joueur B doit regarder en direction du joueur à l’angle opposé avant de recevoir la passe du joueur A.

Le joueur A fait une passe en diagonale derrière la porte rouge dans la course du joueur B.

Le joueur B contourne rapidement la porte pour envoyer une passe linéaire au joueur C de l’autre côté.

Le joueur B pénètre en diagonale pour recevoir la remise et adresse une passe diagonale en première intention au joueur D, situé au poste de départ opposé.

Le joueur D démarre alors la même séquence avec le joueur C, qui devient le joueur principal.

Le joueur A prend la place du joueur B.

Le joueur B suit sa passe en direction du joueur D.

Après avoir fait la remise, le joueur C retourne à la position de départ et démarre une nouvelle séquence avec le joueur D.

Insister sur le jeu en une touche de balle et les déplacements dans cet exercice.

Les joueurs doivent lever la tête et regarder la zone de provenance du ballon ainsi que celle de destination de leur passe.

Insister sur la qualité de la passe dans la course du destinataire.

Quand cela est possible, effectuer la passe en première intention lors du changement de direction.

Se concentrer sur la qualité de la passe en première intention et de celle dans la course du destinataire.

Cet exercice est équilibré techniquement : il requiert un usage équivalent du pied droit et du pied gauche.

En terme de coordination et de cohésion, il faut insister sur la synchronisation des déplacements et le jeu de jambes pour créer de l’espace, combinés avec les passes en première intention et sur le côté opposé dans les petits espaces entre joueurs, avec une attention particulière accordée au joueur B.

Pour l’équilibre technique, le joueur B doit s’écarter rapidement en faisant demi-tour pour jouer la passe en avant du pied gauche quand il joue du côté gauche de la porte, avant de pénétrer rapidement pour réceptionner la remise en adressant une passe diagonale du pied droit au joueur D, situé du côté opposé. L’inverse est valable quand il joue du côté droit de la porte, avec utilisation du pied droit puis du gauche.

Pour renforcer les réflexes de prise d'informations, le joueur B doit regarder en direction du joueur situé à la porte opposée avant de recevoir la balle du joueur A.

Le joueur A fait une passe en diagonale derrière la porte rouge dans la course du joueur B.

Le joueur B contourne la porte pour jouer un une-deux en première ou deuxième intention avec le joueur C, situé dans la porte rouge opposée.

Le joueur B se déplace alors rapidement dans l’autre direction pour réceptionner la remise derrière la porte, avant d’éloigner la balle de la porte formée par les mannequins sur la première touche puis d’adresser une passe en diagonale au joueur A sur la seconde.

Le joueur D démarre alors la même séquence avec le joueur C, qui devient le joueur principal.

Le joueur A prend la place du joueur B.

Le joueur B suit sa passe en direction du joueur D.

Après avoir fait la remise, le joueur C retourne à la position de départ et démarre une nouvelle séquence avec le joueur D.

Insister sur le jeu en une touche de balle et les déplacements dans cet exercice.

Les joueurs doivent lever la tête et regarder la zone de provenance du ballon ainsi que celle de destination de leur passe.

Insister sur la qualité de la passe dans la course du destinataire.

Cet exercice est équilibré techniquement : il requiert un usage équivalent du pied droit et du pied gauche.

En termes de coordination et de cohésion, insister sur le maniement rapide du ballon latéralement face au jeu, avec alternance des deux pieds pour effectuer les passes vers l’avant et en diagonale renversant le jeu.

Après qu’il a contourné la porte, il faut encourager le joueur B à effectuer une passe en première intention au joueur C, qui se trouve au niveau de la porte opposée.

Pour l’équilibre technique, le joueur B doit rapidement s’écarter en pivotant pour effectuer une passe du pied droit quand il se trouve du côté droit de la porte. Il est possible de contourner la porte en contrôlant le ballon du pied droit ou du pied gauche, avant d’adresser la passe en diagonale au joueur D du pied gauche.

L'inverse est valable depuis le côté gauche : la première passe est effectuée du pied gauche, alors que la dernière passe en diagonale se fait du pied droit.

Pour renforcer les réflexes de prise d’informations, le joueur B doit jeter un coup d'œil en direction du joueur se trouvant au niveau de la porte opposée avant de recevoir le ballon du joueur A.

Le joueur A fait une passe en diagonale dans la porte formée par les mannequins à destination du joueur B.

Le joueur B franchit rapidement la porte en se retournant pour exécuter un une-deux avec le joueur C, situé au niveau de la porte rouge opposée.

Le joueur B effectue ensuite une petite course en diagonale pour réceptionner la remise et envoie, en première intention, une passe diagonale au joueur D, situé à l’angle de départ opposé.

Le joueur D démarre alors la même séquence avec le joueur C, qui devient le joueur principal.

Le joueur A prend la place du joueur B.

Le joueur B suit sa passe en direction du joueur D.

Après avoir passé la balle, le joueur C retourne à la position de départ et démarre une nouvelle séquence avec le joueur D.

Insister sur le jeu en une touche de balle et les déplacements dans cet exercice.

Les joueurs doivent lever la tête et regarder la zone de provenance du ballon ainsi que celle de destination de leur passe.

Insister sur la qualité de la passe dans la course du destinataire.

Quand cela est possible, effectuer la passe en première intention lors du changement de direction.

Se concentrer sur la qualité de la passe en première intention et de celle dans la course du destinataire.

Remarque : pour encourager l’équilibre technique (efficacité de mouvement et usage des deux pieds), les directions doivent être inversées dans la séquence suivante.

En termes de coordination et de cohésion, il faut insister sur le renversement du jeu dans des petits espaces entre trois joueurs, en se concentrant particulièrement sur les déplacements, le timing et le jeu de jambes du joueur B pour les combinaisons de passes en première intention vers l’avant et en diagonale.

Il faut encourager le joueur B à franchir rapidement la porte en se retournant pour se préparer à envoyer la passe vers l’avant en première intention.

Pour l’équilibre technique, le joueur B doit laisser filer la balle, adresser une passe vers l’avant du pied droit et jouer la passe en diagonale vers le côté opposé avec son pied droit, dans la séquence de gauche à droite.

Dans la séquence de droite à gauche, le joueur B doit effectuer les passes du pied gauche.

Pour renforcer les réflexes de prise d'informations, le joueur B doit regarder en direction du joueur situé au niveau de la porte opposée avant de réceptionner la passe du joueur A.

Le joueur A envoie une passe diagonale en direction du joueur B, situé à côté du mannequin rouge de l’autre côté.

Le joueur B délivre une passe courte en diagonale dans la course du joueur C.

Le joueur C s’écarte du mannequin jaune et adresse une passe en première intention au joueur D, situé à l’angle opposé.

Le joueur D démarre la prochaine séquence avec le joueur B, qui devient le joueur principal.

Le joueur A prend la place du joueur C.

Le joueur C prend la place du joueur D.

Le joueur D démarre la nouvelle séquence avec le joueur B.

Insister sur le jeu en une touche de balle et les déplacements dans cet exercice.

Les joueurs doivent lever la tête et regarder la zone de provenance du ballon ainsi que celle de destination de leur passe.

Insister sur la qualité de la passe dans la course du destinataire.

Se concentrer sur la synchronisation du déplacement du joueur C avec les passes entre les joueurs A et B.

Remarque : pour encourager l’équilibre technique (efficacité de mouvement et usage des deux pieds), les directions doivent être inversées dans la séquence suivante.

En termes de coordination et de cohésion, il faut insister sur le renversement du jeu dans les petits espaces entre trois joueurs, qui échangent des passes diagonales en première intention, en se concentrant particulièrement sur la passe du joueur B à destination du troisième joueur en mouvement (C).

Pour l’équilibre technique, le joueur B peut effectuer la passe avec le pied le plus approprié à sa position au moment du contrôle et à la qualité de la passe du joueur A, pour la rotation de gauche à droite. Toutefois, si la passe du joueur A le permet, il faut encourager le joueur B à pivoter et effectuer une passe du pied gauche en première intention. L'inverse est valable pour la rotation de droite à gauche.

Pour renforcer les réflexes de prise d’informations, le joueur B doit regarder en direction du joueur C avant de recevoir la passe du joueur A.

Pour l’équilibre technique, il faut demander au joueur C d’utiliser son pied droit pour faire la passe en diagonale sur la droite, dans la rotation de gauche à droite. L’inverse est valable dans la rotation de droite à gauche, où le joueur C doit utiliser son pied gauche.

Le joueur A envoie une passe en diagonale derrière le mannequin jaune extérieur, dans la course du joueur B.

Le joueur B effectue une petite course en courbe derrière le mannequin jaune extérieur pour récupérer le ballon et, si possible, envoie une passe diagonale en première intention au joueur C, situé au poste de départ au niveau de l’angle opposé.

Le joueur C démarre alors la séquence suivante avec le joueur D.

Chaque joueur suit sa passe pour assurer la rotation.

Le joueur A prend la place du joueur B.

Le joueur B prend la place du joueur C.

Insister sur le jeu en une touche de balle et les déplacements dans cet exercice.

Les joueurs doivent lever la tête et regarder la zone de provenance du ballon ainsi que celle de destination de leur passe.

Insister sur la qualité de la passe dans la course du destinataire.

Se concentrer sur la coordination entre le déplacement du joueur B et la passe du joueur A.

En termes de coordination et de cohésion, il faut insister sur la qualité technique individuelle et collective des joueurs A et B pour synchroniser la courte passe diagonale entre les mannequins avec la petite course en courbe dans la profondeur.

Cet exercice est techniquement équilibré car il sollicite le pied droit et le pied gauche de manière équivalente.

Pour l’équilibre technique, le joueur A doit pousser le ballon vers l’avant pour jouer la passe dans la petite course en courbe du joueur B du pied droit, lorsque cette passe en diagonale est sur la gauche. L’inverse est valable quand la passe en diagonale est sur la droite : elle doit être jouée du pied gauche.

Pour l’équilibre technique, le joueur B doit si possible jouer la diagonale sur la droite en première intention avec son pied gauche, dans la rotation de gauche à droite.

L'inverse est valable pour la rotation de droite à gauche : la passe doit être effectuée du pied droit.

Pour renforcer les réflexes de prise d'informations, le joueur B doit regarder autour de lui et ne pas perdre de vue le ballon au début de la course en courbe, pour s’assurer que sa petite course en profondeur est synchronisée avec la passe du joueur A.

Le joueur A envoie une passe en avant pour le joueur B à travers la porte formée par les mannequins.

Le joueur B s’écarte de la porte avec le ballon pour effectuer un court une-deux avec le joueur A, avant de reculer en faisant demi-tour pour recevoir la remise.

Le joueur B exécute ensuite un court une-deux avec le joueur C, avant d’envoyer une passe au joueur D, situé au poste de départ du côté opposé.

Le joueur D démarre alors la séquence suivante avec le joueur C.

Le joueur A prend la place du joueur B.

Le joueur B prend la place du joueur D.

Insister sur le jeu en une touche de balle et les déplacements dans cet exercice.

Les joueurs doivent lever la tête et regarder la zone de provenance du ballon ainsi que celle de destination de leur passe.

Insister sur la qualité de la passe dans la course du destinataire.

Cet exercice est équilibré techniquement : il requiert un usage équivalent du pied droit et du pied gauche.

En termes de coordination et de cohésion, il faut insister sur le jeu à une ou deux touches de balle, le jeu de jambes rapide dans les petits espaces, les déplacements et combinaisons de passe face au jeu avant de s’échapper vers l’avant.

Pour l’équilibre technique, le joueur B peut écarter le ballon de la porte avec n’importe quel pied mais doit effectuer la remise au joueur A du pied gauche, quand il part à gauche de la porte. Après le court une-deux (avec n’importe quel pied) qui se termine vers le mannequin extérieur, le joueur B doit jouer la passe à destination du joueur situé du côté opposé avec son pied droit.

L’inverse est valable quand il part à droite de la porte, la remise au joueur A devant être effectuée du pied droit et la passe au joueur D du pied gauche.

Le joueur A envoie une passe en diagonale en direction du mannequin jaune extérieur, dans la course en diagonale du joueur B, qui se retourne.

Après s’être écarté vers l’extérieur, le joueur B contrôle la balle en adressant une passe en première intention au joueur C, situé du côté opposé.

Le joueur C démarre alors la séquence suivante avec le joueur D.

Chaque joueur suit sa passe pour assurer la rotation.

Le joueur A prend la place du joueur B.

Le joueur B prend la place du joueur C.

Insister sur le jeu en une touche de balle et les déplacements dans cet exercice.

Les joueurs doivent lever la tête et regarder la zone de provenance du ballon ainsi que celle de destination de leur passe.

Insister sur la qualité de la passe dans la course du destinataire.

Remarque : pour encourager l’équilibre technique (efficacité de mouvement et usage des deux pieds), les directions doivent être inversées dans la séquence suivante.

Pour l’équilibre technique, le joueur A doit se déplacer à gauche avec la balle avant d’adresser une passe au joueur B du pied gauche pendant la rotation dans le sens des aiguilles d’une montre. Durant la rotation inverse, la passe doit être effectuée du pied droit.

En termes de coordination et de cohésion, il faut insister sur le timing et la technique du joueur B lors de son déplacement diagonal en marche arrière, qui crée de l’espace pour laisser filer la balle et jouer une passe vers l’avant en première intention.

Pour l’équilibre technique, le joueur B doit essayer, lors de la rotation dans le sens des aiguilles d'une montre, de jouer une passe en première intention sur le pied gauche du joueur C, situé de l’autre côté de l’aire de jeu. Dans la rotation opposée aux aiguilles d'une montre, les passes doivent être jouées du pied droit en direction du pied droit du joueur A.

Le joueur A avance avec la balle en direction de la première porte formée par les mannequins puis envoie une longue passe en avant au joueur B traversant la deuxième porte, et suit la balle.

Le joueur B peut alors choisir de continuer la séquence sur la droite ou sur la gauche et envoie la balle rapidement au joueur C ou D sur sa seconde touche, avant de suivre sa passe.

Le joueur C ou D démarre légèrement derrière le mannequin extérieur et avance en se retournant.

Si la qualité de passe du joueur B le permet, le joueur C ou D peut s’orienter complètement vers l’avant, dépasser le mannequin extérieur et adresser une passe en diagonale sur la seconde touche en direction du poste A.

Le joueur suivant au poste A démarre la séquence suivante.

Remarque : la passe en diagonale du joueur B doit alterner entre gauche et droite à chaque rotation.

Chaque joueur suit sa passe pour assurer la rotation.

Le joueur A prend la place du joueur B.

Le joueur B prend la place du joueur C ou D.

Le joueur C ou D prend la place du joueur A.

Afin d’augmenter le rythme et le niveau de coordination technique, il faut encourager le joueur C ou D à jouer la passe dans la course du joueur A, entre sa position de départ et la porte formée par les mannequins.

Insister sur le jeu en une touche de balle et les déplacements dans cet exercice.

Les joueurs doivent lever la tête et regarder la zone de provenance du ballon ainsi que celle de destination de leur passe.

Insister sur la qualité de la passe dans la course du destinataire.

Cet exercice est équilibré techniquement : il requiert un usage équivalent du pied droit et du pied gauche.

L’accent est mis sur la coordination technique à rythme élevé dans de petits espaces, avec une attention particulière accordée à la qualité du contrôle pour effectuer une passe rapide dans la direction opposée, et à la coordination permettant de contrôler une balle bien envoyée en adressant une passe en première intention.

En termes de coordination et cohésion, il faut encourager le joueur A à pousser le ballon vers l’avant pour effectuer la passe au joueur B dans la même direction avec le pied le plus adapté à travers les deux portes.

En termes de coordination et de cohésion, il faut encourager le joueur B à contrôler en une touche avec le pied le plus approprié pour effectuer une passe de bonne qualité dans la course du joueur C ou D.

Le joueur B doit orienter le ballon sur la première touche avec le pied le plus approprié, mais doit essayer d’effectuer la passe en diagonale sur la gauche du pied gauche. Dans la séquence inverse, la passe en diagonale vers la droite doit se faire du pied droit.

En termes de coordination et cohésion, il faut encourager le joueur C ou D à faire la passe en première intention.

Le joueur C doit effectuer la passe en diagonale au joueur A du pied droit. L’inverse est valable pour le joueur D, qui doit faire la passe du pied gauche.

Cet exercice comporte au total trois rotations pour le joueur principal (B).

Rotation 1 : Depuis l’angle de départ, le joueur A joue une passe en diagonale dans le dos du mannequin jaune et la course du joueur B, qui effectue une petite course en courbe dans le dos du mannequin extérieur pour réceptionner le ballon et, si possible, adresser une passe diagonale en première intention au joueur C, qui se trouve au poste de départ opposé.

Rotation 2 : Le joueur B change de direction et se dirige vers le mannequin jaune extérieur. Le joueur C joue une passe en diagonale dans la course du joueur B, qui effectue un une-deux avec le joueur D puis adresse une passe au joueur A en première intention sur la remise du joueur D.

Rotation 3 : Le joueur B se dirige dans l’axe en direction de la porte formée par les mannequins rouges. Le joueur A envoie la balle entre les deux mannequins dans la course du joueur B, qui oriente sa première touche vers l’avant avant de jouer sur sa seconde touche une passe diagonale en direction du joueur C, situé à l’angle opposé.

Le joueur A prend la place du joueur B, après avoir adressé la dernière passe au joueur B.

Le joueur B prend la place du joueur C.

Le joueur C démarre la nouvelle séquence avec le joueur D.

Insister sur le jeu en une touche de balle et les déplacements dans cet exercice.

Les joueurs doivent lever la tête et regarder la zone de provenance du ballon ainsi que celle de destination de leur passe.

Insister sur la qualité de la passe dans la course du destinataire.

L’accent est mis sur les différents déplacements et scénarios techniques rassemblés dans de multiples interactions continues avec le ballon. Une attention particulière est accordée à la coordination à un rythme élevé pour assurer les passes à une et deux touches, ainsi qu’à la qualité des déplacements.

En termes de coordination et de cohésion, il faut encourager le joueur B à jouer les passes en première intention dans les rotations 1 et 2.

Pour l’équilibre technique dans la rotation 1, le joueur B doit contrôler la balle en adressant une passe diagonale du pied gauche au joueur C en première intention, quand la rotation démarre avec une passe du joueur A en diagonal de droite à gauche.

Rotation 2 : après un court une-deux avec le joueur D vers le mannequin extérieur, le joueur B doit adresser une passe diagonale en première intention au joueur A sur la remise.

Rotation 3 : Le joueur B doit contrôler la balle rapidement avec son pied droit et la faire passer dans la porte pour adresser une passe en direction de l’angle opposé.

Quand la première rotation démarre avec une passe diagonale de gauche à droite envoyée par le joueur A, le joueur B doit effectuer la passe diagonale en direction du joueur situé côté opposé avec son pied droit. Dans la deuxième rotation, le joueur B doit jouer la passe diagonale en direction du joueur A du pied gauche après le une-deux. Dans la troisième rotation, le joueur B doit contrôler la balle rapidement avec son pied gauche.