Aperçu des circuits d’activation technique

Si un article relatif à un circuit supplémentaire est publié sur le Centre de ressources techniques de la FIFA, ce circuit sera intégré à ce récapitulatif.

Dans leur globalité, les circuits intègrent la logique, les grandes lignes et les qualités mises en avant dans l'article d'introduction à l'activation technique, tandis que pris individuellement, chaque circuit vise à travailler plus ou moins spécifiquement certains aspects. Par exemple, le circuit 2 cible en particulier la vitesse d’exécution et la fluidité des mouvements dans les espaces réduits, avec de nombreux contacts répétés avec le ballon. Le circuit 3, quant à lui, met davantage l’accent sur la cohésion du groupe et propose de longues passes entre deux, trois ou même quatre joueurs en coordination, leur faisant travailler le timing de leurs courses et la qualité de leurs transmissions, selon des schémas de passes destinés à passer les lignes adverses ou à construire.

Bien que les principes de certains circuits se recoupent – un exercice pouvant être présent dans plusieurs d’entre eux –, ils diffèrent sur plusieurs points tels que la distance de passe qui, en évoluant, change la nature de l’exercice. Il est possible de délimiter pour presque chaque circuit un terrain de dimension variable, ce qui permet de moduler l’exercice : en réduisant les espaces disponibles et le nombre de joueurs, on insiste plus sur les qualités techniques individuelles tandis qu’en les augmentant, on travaille sur la cohésion technique du groupe, autrement dit, sur les déplacements et les passes à plus longue distance.

Ces six circuits d’activation technique ouvrent de nombreuses possibilités d'entraînement, permettent de travailler sur tous les aspects en ciblant aussi bien la qualité technique individuelle et collective que les modèles de déplacements, et s’adaptent parfaitement à tout effectif.

• Permettre l'entraînement d’au moins 20 joueurs (tous les circuits) et s’adapter à un effectif minimum de trois ou quatre (circuits 1, 2, 4 et 6).

• La plupart des circuits sont réalisés dans un rectangle permettant tout type de déplacement ou schéma de passes (voir schémas). La majorité des exercices pouvant s’effectuer dans les deux sens, ces circuits nous offrent une méthode d'entraînement efficace basée sur la répétition et faisant intervenir un éventail de déplacements large et équilibré.

• Les mannequins d'entraînement font office de points de repère et d’appui dans l’interaction technique et guident les déplacements ainsi que les passes des joueurs. La plupart des circuits se prêtent à différentes options (1, 2 et 3), dépendant essentiellement de la taille du terrain (petit/moyen/large), ce qui offre une plus grande variété d’exercices ainsi qu’une flexibilité permettant de travailler à la fois dans des espaces réduits et ouverts, avec des passes courtes ou longues.

• Les exercices s’appuient sur un éventail de déplacements varié et poussent à travailler, à développer et à renforcer certaines qualités techniques ainsi que l’efficacité dans un contexte d’entraînement.

• Protocole d’échauffement technique.

• Séance de récupération active – protocole technique efficace pour les jours de récupération après les matchs ou les séances d'entraînement particulièrement intensives.

• Programme de développement technique pour les jeunes joueurs.

• Séance sans contact (compensation de la charge de contact des joueurs et récupération après une sollicitation physique intensive).

• Petit groupe de joueurs à disposition, par exemple dans le cadre d’un entraînement d'après-match pour les remplaçants, ou de la préparation technique de joueurs blessés reprenant progressivement l'entraînement.

Objectifs du circuit
Ce circuit permet de travailler la vitesse d’exécution, le timing et la coordination technique dans un espace resserré, avec un maximum de contacts avec le ballon pour chaque joueur et en insistant sur la cohésion du groupe (terrain 1). L’accent peut être davantage mis sur la cohésion technique entre les joueurs avec une distance de passe étendue à 15 mètres (terrain 2). La cohésion technique peut être l’objectif principal (timing des déplacements et qualité de passe) en étandant la distance de passe à 25 mètres (terrain 3).

(Lien vers l’article sur le circuit 1)