Mauricio Marques: Manejo y control del balón

• Utilizar una zona de ejercicio sin delimitar.

• Dar un balón a cada jugador.

• El entrenador hace sonar el silbato para indicar la acción que deben realizar con el balón los jugadores.

El entrenador indica a los jugadores que ejecuten las siguientes acciones, técnicas y movimientos de regate:

• Regate a la izquierda

• Regate a la derecha

• Regate hacia delante

• Regate hacia atrás mirando hacia delante

• Dar toques al balón

• Girar 360° con el balón

• En lugar de utilizar el silbato para llamar la atención de los jugadores antes de dar una nueva orden, el entrenador hace gestos con las manos.

• Los jugadores deben prestar atención a los movimientos de los compañeros para no chocar con ellos.

• Los jugadores deben tener el balón bien controlado y estar preparados para orientar el cuerpo de forma flexible y cambiar de dirección o de técnica en cualquier momento.

• Los jugadores deben estar atentos tanto al balón como al entrenador, para poder reaccionar sin demora ante sus instrucciones. Debe animarse a los jugadores a jugar con la cabeza levantada.

• Utilizar una zona de ejercicio sin delimitar.

• Dar un balón a cada jugador.

• Cuando el entrenador diga «¡ritmo!» los jugadores conducen el balón por donde deseen a una velocidad moderada en la zona de ejercicios sin delimitar, evitando chocar entre ellos.

• Cuando el entrenador diga «¡cambio!» los jugadores deben aumentar considerablemente la velocidad, conduciendo el balón muy rápido sin que se les escape.

• Los jugadores deben ejecutar cambios de dirección rápidos para evitar chocar entre sí.

• Cuando el entrenador vuelva a decir «¡ritmo!» los jugadores vuelven a conducir el balón a una velocidad moderada.

• Los jugadores forman parejas y se pasan un balón de un lado a otro.

• Cuando el entrenador diga «¡cambio!» los jugadores elevan el grado de intensidad y el receptor ejecuta un cambio de dirección rápido inmediatamente antes de recibir el pase de su compañero.

• El receptor pasa a ser entonces el pasador y su compañero debe ejecutar un cambio de dirección antes de recibir el pase.

• Jugar con la cabeza alta permite detectar los obstáculos que se aproximan y cambiar de dirección rápido y de manera fluida.

• Acelerar con el balón al ejecutar un cambio de dirección y de ritmo permite superar a los adversarios.

• Cuando vaya a ejecutar un cambio de dirección para recibir el balón, el receptor debe imaginar que está intentando dejar atrás a un rival o engañarlo.

• Los jugadores deben mantener un buen control del balón cuando lo llevan a un ritmo moderado y cambian de dirección, para evitar cometer errores o tropezar con otros.

• Utilizar la mitad de un campo reglamentario.

• Delimitar un carril de 15 metros de ancho en cada zona lateral y un carril central más ancho. Los tres carriles comienzan a 10 metros de la línea divisoria y llegan hasta el borde del área.

• Dividir al grupo en 3 equipos y asignar a cada uno un carril.

• En cada carril lateral, colocar a 2 jugadores uno al lado del otro en el punto de partida (a 10 metros de la línea de medio campo) y darles un balón.

• En el carril central, colocar a 3 jugadores uno al lado del otro y darles un balón.

• En los 2 carriles laterales, la secuencia comienza con uno de los dos jugadores esprintando hacia un espacio libre.

• Cuando el jugador llega a ese espacio debe cambiar de dirección y orientar el cuerpo para ofrecerse a su compañero y recibir un pase.

• A continuación, el jugador que da el pase esprinta por delante de su compañero y ejecuta la misma acción para recibir el balón en el espacio libre.

• Cuando la secuencia de pases llega al área, uno de los dos conduce el balón de vuelta al punto de partida por el exterior de su carril lateral.

• En el carril central, tres jugadores hacen una secuencia de pases dibujando ochos.

• Los jugadores deben pasar el balón al lado opuesto del carril y seguir su pase en todo momento.

• Cuando la secuencia de pases llega al área, uno de los tres conduce el balón de vuelta al punto de partida por el exterior del carril central.

• Cuando regresen al punto de partida tras terminar una secuencia de pases, los jugadores pasan a la secuencia de su derecha.

1.ª variación

• Crear situaciones realistas de ataque contra defensa introduciendo defensores en los tres carriles y colocando un portero en la portería de dimensiones reglamentarias (y otro portero que espera junto a ella).

• En los 2 carriles laterales, añadir 1 defensa para crear una situación de 2 contra 1; en el carril central, añadir 2 defensas para que haya un 3 contra 2.

• El portero da inicio al ejercicio jugando hacia los atacantes, que deben combinar para avanzar por el campo y acabar rematando a puerta.

• Si el equipo que defiende recupera el balón, puede atacar contra la miniportería situada en la línea de centro.

• Se aplica la regla del fuera de juego y los porteros deben intercambiar sus funciones cada cierto número de ataques.

2.ª variación

• Los atacantes disponen de 12 segundos para rematar a puerta.

3.ª variación

• Suprimir los 3 carriles y establecer una situación de ataque contra defensa de 6 contra 4. Cinco atacantes comienzan el ejercicio en el punto de partida y el otro se sitúa en la línea defensiva.

• Si el equipo que defiende recupera el balón, puede intentar marcar en cualquiera de las 3 miniporterías situadas en la línea de centro.

• Después de que se remate en cualquiera de los extremos de la zona de ejercicio, entra el segundo portero, que encara al primero en un 1 contra 1.

• Si los atacantes pierden el balón, disponen de 6 segundos para recuperarlo. Si no lo recuperan en esos 6 segundos, el equipo defensor recibe un punto.

• Tras cada ataque, los porteros reanudan el juego pasando el balón a un atacante situado en la línea de medio campo, turnándose para pasar a la izquierda, al centro y a la derecha.

• Ejecutar un cambio de dirección rápido perfilándose para ofrecerse permite a los jugadores recibir el balón sin problemas.

• Efectuar pases tensos al espacio que va a ocupar un jugador ayuda a mejorar la fluidez de las secuencias de pases.

• Los movimientos sin balón, como los cambios de ritmo y de dirección, pueden servir para engañar a los defensas y abrir huecos para los compañeros en otras zonas del campo.

• Si los jugadores siguen sus pases podrán hacer carreras sin balón sin que el rival esté atento a ellas.