Défendre son but

Ici, le gardien doit défendre ce que nous appelons la « zone 1 », c’est-à-dire s’interposer sur une frappe ou intervenir à la suite d’un centre au deuxième poteau. Cet exercice permet de travailler la prise de décision, la réactivité ainsi que le placement dans différentes situations.

Le gardien placé à côté du but a deux solutions pour lancer la séquence

Le joueur excentré peut tenter sa chance ou servir son coéquipier

Variante : Si le gardien effectue un arrêt, l’attaquant qui vient de tenter sa chance devient défenseur, ce qui génère un 2 contre 1.

Organisation

Matérialiser une zone de 15 x 20 m.
Placer un but à l’une des extrémités de la zone.
Matérialiser une ligne à l’aide de coupelles à 9 m de la ligne de but ainsi que deux zones latérales de 5 m de large.
Prévoir deux attaquants sur chaque côté, placés 1 m derrière la ligne des 9 m. Placer un attaquant dans la surface. Placer les deux derniers attaquants dans l’axe. À tour de rôle, ceux-ci iront se placer dans la surface, une fois l’action précédente terminée.
Avec quatre gardiens : placer un gardien dans un but (gardien 1) et les trois autres à côté du but (gardiens 2, 3 et 4).
Donner un ballon aux gardiens 2, 3 et 4.

Explication

La gardien 2, placé à côté du but, a deux solutions pour démarrer chaque séquence : il peut soit servir l’attaquant situé dans la surface, qui devra finir en une touche, soit passer le ballon à l’un des joueurs excentrés, qui devra contrôler, avancer balle au pied et tenter sa chance ou servir son coéquipier au deuxième poteau.
La séquence prend fin si le ballon sort du terrain, si le gardien parvient à le capter ou si l’attaquant marque.

Une fois la séquence terminée, les gardiens alternent : le gardien 3 transmet le ballon, à la main et au sol, à l’un des attaquants suivants, le gardien 2 prend place dans le but, le gardien 1 va se placer dans la file à côté du but et le gardien 4 se prépare à lancer la séquence suivante.
Tant que le ballon est en jeu, tous les joueurs de champ, y compris ceux qui attendent leur tour, peuvent tenter de finaliser (en deux touches maximum).

Variante

L’attaquant situé dans la surface a trois touches maximum pour finaliser.
Si le gardien capte le ballon, l’attaquant qui vient de tenter sa chance devient défenseur, ce qui génère un 2 contre 1 + gardien. Le gardien passe le ballon, à la main et au sol, à l’un des attaquants et gère cette nouvelle situation avec l’aide de son défenseur.

Éléments techniques

Le gardien doit se concentrer sur son placement pour gérer au mieux les différentes situations.
Il doit constamment ajuster son placement afin d’être toujours situé entre le ballon et son but.
En cas de lancer de jambe, il doit veiller à faire glisser son talon au sol.