59 Endurance – gardien de but - FIFA Training Centre

Au beach soccer, effectuer un simple déplacement exige une bonne condition physique et des qualités de coordination associant vitesse et puissance. Claude Barrabé propose ici un exercice d’endurance spécifique pour les gardiens de but.

Basic set-up

Variation 1

Organisation

3 gardiens, 1 dans le but et les deux autres sur chaque côté du terrain.

Explication

En courant, le gardien dans le but vient chercher un des ballons places à quelques mètres devant lui. Après avoir levé le ballon, il jongle sur quelques mètres puis réalise une passe aérienne vers le joueur sur sa gauche. Il reprend ensuite sa position dans le but et répète la même chose, mais en jouant cette fois de l’autre côté.
Répéter l’exercice 4 à 6 fois avant d’alterner.

Variantes

Placer des ballons au point de corner et deux sur les côtés du terrain. Simuler plusieurs scénarios de match.
Le 1^er ballon doit être frappé à mi-hauteur doit être transmis côté gauche. Le gardien doit ensuite se replacer dans son but et réaliser une sortie dans les pieds du joueur côté droit. Il se replace une nouvelle fois dans son but. Enfin, pour le 3^e ballon, il doit gérer le corner en anticipant la trajectoire aérienne.

Éléments techniques

Demandez au gardien de revenir dans son but en continuant de regarder le terrain. Retour en pas-chassés ou pas-croisés.
Intégrer plusieurs scénarios de match.