57 Vitesse - FIFA Training Centre

Au beach soccer, effectuer un simple déplacement exige une bonne condition physique et des qualités de coordination associant vitesse et puissance. Le beach soccer offre une alternative intéressante aux formes traditionnelles d’exercice physique et de travail de la coordination.. Angelo Schirinzi aborde ici la vitesse et le temps de réaction.

Basic set-up

Variation 1

Variation 2 on touch signal

Variation 2 on vocal signal

Organisation

Deux équipes s’affrontent. Composez deux lignes de joueurs côte à côte, avec un gardien dans le but à l’opposé.

Explication

L’entraîneur se positionne juste derrière, entre les deux lignes, et lance le ballon au sol dans l’axe.

Deux joueurs sprintent pour arriver au ballon en premier. Le premier joueur à toucher le ballon part en face à face contre le gardien de but. -
Ici, l’entraîneur souhaite travailler la vitesse et le temps de réaction. Dès que le premier joueur a touché le ballon, le second s’arrête.
Créer une petite compétition entre les deux équipes.

Variantes

V°1 : L’entraîneur se place désormais en face des joueurs. Au moment où il lâche le ballon, les deux joueurs partent en sprint pour toucher le ballon en premier.
V°2 : Innover pour donner le départ des joueurs, par exemple en les touchant dans le dos, en faisant un son particulier, etc.
V°3 : Faire partir les joueurs depuis le sol à plat ventre.
V°4 : Faire partir les joueurs assis dos à l’entraîneur.