Exercices en effectif réduit

Organisation

• Demandez aux joueurs de préparer le terrain et de ranger le matériel à la fin de l'activité
• Créez des zones avec 3 ou 4 joueurs dans chacune d’elles ; commencez par leur demander de lancer et attraper à la main, en précisant qu’il ne faut pas laisser tomber le ballon
• Après avoir passé le ballon, le passeur doit changer de position
• Introduisez un bloqueur dans chaque zone, puis mettez chaque équipe au défi de voir combien de passes elle peut faire sans que le bloqueur n’intercepte le ballon
• Répétez l’exercice précédent, mais maintenant les joueurs passent le ballon avec le pied au lieu de leurs mains

Comment rendre l’exercice plus facile

• Agrandissez l’espace

Comment rendre l’exercice plus difficile

• Autorisez plus d’un bloqueur au milieu
• Les joueurs se passent le ballon en le volleyant à la main

Bonnes questions à poser aux joueurs

• Pouvez-vous toujours vous déplacer dans une position où la personne avec le ballon peut vous voir ?
• Pouvez-vous faire un appel quand vous voulez recevoir le ballon ?
• Pouvez-vous me montrer comment masquer une passe ?

Conseils de sécurité

• Créez un espace de jeu sécurisé

Organisation

• Demandez aux joueurs de préparer le terrain et de ranger le matériel à la fin de l'activité
• Créez des équipes en nombre égal, idéalement pas plus de 4 contre 4
• Chaque équipe joue vers une zone d'en-but où il y a des cibles à renverser
• Les équipes peuvent jouer en lançant et attrapant le ballon à la main, ou en jouant au pied
• L’objectif est de trouver une position de tir et de renverser les cibles – la 1ère équipe à abattre toutes les cibles l’emporte
• Faites tourner les équipes si vous avez plusieurs terrains et faites un tournoi

Comment rendre l’exercice plus facile

• Utilisez des cibles plus grandes
• Une équipe peut être en supériorité numérique

Comment rendre l’exercice plus difficile

• Utilisez moins de cibles ou de plus petites cibles
• Une équipe peut être en infériorité numérique

Bonnes questions à poser aux joueurs

• Quand votre équipe a le ballon, pouvez-vous trouver une position pour le recevoir ?
• Pouvez-vous faire un appel lorsque vous êtes en bonne position pour recevoir le ballon ?
• Pouvez-vous essayer d’intercepter les passes des autres équipes ?

Conseils de sécurité

• Créez un espace de jeu sécurisé

Organisation

• Demandez aux joueurs de préparer le terrain et de ranger le matériel à la fin de l'activité.
• Formez plusieurs équipes en nombre égal, créez des mini-terrains pour jouer à 3 contre 3 : 3 équipes par terrain. Deux équipes jouent, une équipe se repose 
• Si une équipe attend, elle peut également réaliser un mini-défi technique pour rester active : jongler avec le ballon, etc.
• Échangez les équipes sur les terrains toutes les 6 minutes pour créer de nouvelles oppositions
• Laissez simplement vos joueurs jouer. Après chaque but, l’équipe qui a concédé le but permute avec l’équipe qui attend
• Apprenez à travers le jeu et les différents défis de chaque nouvelle opposition
• Laissez les joueurs s’auto-arbitrer
• Les équipes comptent combien de fois elles gagnent une partie

Comment rendre l’exercice plus facile

• Une équipe peut avoir un ou plusieurs joueurs en surnombre si vous avez un nombre impair ou une équipe plus faible

Comment rendre l’exercice plus difficile

• Limitez le nombre de touches de balle autorisées par joueur
• Proposez des règles particulières pour le jeu
• Vous pouvez augmenter la largeur du but d’un mètre pour l’équipe gagnante à chaque nouveau jeu

Bonnes questions à poser aux joueurs

• Pouvez-vous essayer d’apporter du soutien à votre coéquipier quand il a le ballon ?
• Pouvez-vous dribbler avec le ballon lorsque vous êtes en 1 contre 1 ?
• Lorsque votre équipe n’a pas le ballon, pouvez-vous vous mettre entre le ballon et votre propre but le plus rapidement possible ?

Conseils de sécurité

• Créez un espace sécurisé pour jouer