Exercice de finition : feinte et finition

La roue symbolise l’exercice, chaque segment représentant un aspect spécifique. Les segments de couleur claire sont présents dans la séance. Les segments de couleur foncée sont des éléments clés de la séance. Enfin, les segments grisés sont absents de la séance.

Sur quoi travaille-t-on ?
Cet exercice de finition se concentre sur les feintes, et notamment les feintes de corps, qui aident une attaquante à se démarquer et à trouver un angle de frappe après avoir reçu le ballon à la limite de la surface de réparation. L’exercice se concentre sur le niveau individuel à travers la réalisation de mouvements corporels subtils : feinte de frappe, feintes de corps et appel dans l’espace pour se démarquer de la défenseure. Lorsqu’elles se retrouvent sur un côté, les attaquantes doivent se démarquer avant de recevoir le ballon, puis se tourner vers le but de façon à pouvoir percuter et se ménager de l’espace pour frapper au but. Lorsqu’elles sont dans l’axe, les attaquantes doivent effectuer des feintes de corps subtiles pour tromper leur défenseure et se créer suffisamment d’espace pour recevoir le ballon.

À quelle échelle travaille-t-on ?
Cet exercice se concentre au niveau individuel sur la capacité des joueuses à se démarquer et à assurer la finition devant le but depuis plusieurs positions différentes à l’intérieur de la surface de réparation. Il concerne tout particulièrement les attaquantes dans des situations où elles reçoivent le ballon à la limite de la surface et doivent éliminer leur vis-à-vis avant de pouvoir tirer. Le déroulement se concentre sur deux scénarios spécifiques dans lesquels une attaquante reçoit le ballon à la limite de la surface de réparation : a) entre une arrière latérale et une défenseure centrale, et b) dos au but avec une défenseure qui presse dans le dos.

Comment cet exercice a-t-il été pensé ?
Cet exercice, qui comporte trois zones de finition, vise à améliorer les qualités de finition des joueuses depuis différents angles. Face à une adversaire qui n’applique qu’une pression peu intense, l’attaquante doit veiller à avoir un toucher de balle irréprochable et savoir comment orienter son corps pour préserver une position avantageuse. Les mannequins offrent un point de repère : l’attaquante doit s’en éloigner pour étirer la ligne défensive avant de recevoir le ballon. La distance et l’angle d’approche du but définis par l’exercice imposent des restrictions spatiales et temporelles qui obligent l’attaquante à se démarquer et à frapper rapidement au but.

Exercice de finition avec plusieurs positions de départ.

Organisation

Placer un but de taille standard à l’une des extrémités de la zone d’exercice et positionner une gardienne devant le but.
Mettre en place de chaque côté de l’axe du but, entre l’angle de la surface et l’intersection entre l’arc de cercle et la limite de la surface, une station constituée d’un mannequin et de trois cônes, comme le montre le schéma ci-dessus.
Mettre en place dans l’axe du but trois cônes répartis selon le schéma ci-dessus.
Placez les attaquantes et les passeuses (en orange) et les défenseures (en bleu) près des différents cônes en respectant le schéma ci-dessus.

Consignes

L’exercice démarre avec la passeuse placée au cône n°1 en possession du ballon.
Elle transmet le ballon à l’attaquante placée à sa station : celle-ci effectue un démarrage pour se démarquer du mannequin et se placer à peu près au même niveau que la passeuse.
Une fois le ballon réceptionné, l’attaquante part balle au pied vers le but dans l’intention de frapper rapidement.
Dès que l’attaquante reçoit le ballon, la défenseure se rapproche et défend passivement pendant toute la séquence.
La séquence se déplace ensuite vers la station centrale, où la passeuse transmet le ballon à l’attaquante, qui se retourne et tente d’éliminer la défenseure passive avant de tirer.
La séquence se répète ensuite sur le côté opposé de la surface de réparation en commençant au cône n°3.
Faites tourner les joueuses entre les différentes stations en faisant alterner les rôles entre défenseures et attaquantes, de façon à permettre à toutes les joueuses de tester chaque scénario.

Éléments techniques clés

(1/3) Au moment de recevoir le ballon depuis le côté, l’attaquante doit présenter une posture ouverte visant à lui permettre de préserver l’avantage que lui confère sa position sur la défenseure qui revient sur elle.

(2/3) En effectuant un contrôle orienté vers l’avant, et non vers le côté, une attaquante partie depuis le côté peut parvenir à passer devant la défenseure qui revient sur elle.

(3/3) En trompant son adversaire directe grâce à des feintes et des faux départs (1), l’attaquante qui arrive dans l’axe peut se démarquer pour recevoir le ballon de profil (2) avant d’aller conclure devant le but (3).

Rôle des entraîneurs

Première entraîneure : donne des instructions aux attaquantes à la station centrale.
Deuxième entraîneure : donne des instructions aux attaquantes à la station de droite.
Troisième entraîneure : donne des instructions aux attaquantes à la station de gauche.