Juego de posesión de 7 contra 7 más 3: elaboración de jugadas contra un bloque alto

Objetivo: ¿qué se pretende practicar?
El objetivo de este ejercicio es mejorar la capacidad del equipo para trenzar jugadas y avanzar con un enfoque muy específico. Hay otros aspectos, como crear ocasiones y definir, que no se tratan en este ejercicio. El ejercicio se centra en las acciones de equipo y hace especial hincapié en la estructura del mismo cuando saca el balón jugado desde atrás y cuando ejerce una presión alta. Durante la fase de construcción, la tarea del equipo atacante consiste en organizarse de una forma óptima a fin de superar la presión alta, para lo cual es habitual ofrecer dos opciones de pase a la guardameta. El centro del campo se posicionará de forma que genere una superioridad numérica en la zona central, al tiempo que tratará de identificar el momento perfecto para avanzar con combinaciones rápidas y pases con amago.

Alcance: ¿para quién está diseñado este ejercicio?
Este ejercicio basado en la posesión se centra en el equipo, concretamente en su estructura y organización a la hora de elaborar jugadas. El ejercicio permite al equipo trabajar el desarrollo de la jugada por los tres tercios del campo con una estructura específica de tres líneas. La primera línea consta de dos centrales que, normalmente, se abren para ofrecer opciones de pase a la guardameta, mientras que una de las centrocampistas puede bajar para tratar de recibir. Las centrocampistas y las laterales trabajan para generar ventajas numéricas y superar la línea divisoria, mientras que la delantera centro permanece en la línea más avanzada y suele recibir el apoyo de una o dos compañeras. Por otra parte, la estructura defensiva consiste en una presión alta con dos atacantes que presionan desde el inicio, tres centrocampistas que compiten por la posesión en el tercio central y dos defensoras que esperan en la línea defensiva, listas para intervenir.

Tipo de entrenamiento: ¿en qué consiste?
Se trata de un ejercicio de posesión con oposición, con repeticiones variables, que proporciona abundantes oportunidades para que el equipo practique cómo ofrecerse para recibir, qué movimientos realizar para recibir, y cómo pasar y recibir con una estructura concreta. Se ofrecen variaciones para mostrar distintas opciones a la hora de avanzar por los tres tercios del campo contra una presión alta. Las dimensiones reducidas de la zona de ejercicio ponen bajo presión al equipo que tiene la posesión, que se ve obligado a imprimir velocidad al juego y organizarse rápidamente. Las tres zonas están delimitadas para ayudar a los equipos a organizar su estructura defensiva y ofensiva. Por otra parte, los requisitos en cuanto al número de futbolistas en cada zona, con el apoyo de la jugadora neutral para el equipo que tiene la posesión, generan situaciones de superioridad numérica en el centro del campo. Para animar a que las jugadoras tengan iniciativa, se introduce una variación que consiste en que el equipo sumará dos puntos cada vez que una defensora salga con el balón controlado. Se trata de un ejercicio posicional en el que las jugadoras permanecen dentro de sus zonas designadas.

Organización

• Delimitar una zona de 45 x 20 m para el ejercicio.

• Dividir la zona de ejercicio en tercios.

• Situar a una guardameta en cada extremo de la zona de ejercicio.

• Organizar un 7 contra 7 más una comodín dentro de la zona delimitada. El equipo atacante formará con un 2-4-1 y el equipo defensor empleará un 2-3-2.

Explicación

• La guardameta del equipo que tiene la posesión inicia el ejercicio.

• La guardameta pasa el balón a una jugadora naranja.

• El objetivo del equipo naranja es elaborar la jugada atravesando los tres tercios del campo y conectar con la guardameta situada en el extremo opuesto de la zona de ejercicio. Si lo consigue, suma un punto.

• El equipo azul intenta arrebatar la posesión al equipo naranja. Si lo consigue, los equipos intercambian los papeles y la posesión pasa al equipo azul.

• El equipo azul debe tener un mínimo de 2 jugadoras en cada tercio.

• El equipo naranja debe tener un mínimo de 1 jugadora en cada tercio.

• La jugadora neutral apoya al equipo naranja en el tercio central.

• Las jugadoras naranjas que ocupan el tercio central pueden bajar al tercio defensivo para recibir y ayudar a sacar el balón jugado desde atrás.

1.ª variación

• A una defensora de cada tercio se le permite desplazarse entre las distintas zonas para presionar la espalda de las atacantes cuando vayan a recibir el balón.

2.ª variación

• Si una defensora consigue conducir el balón desde el tercio defensivo hasta el tercio central y su equipo conecta con la guardameta del extremo opuesto, suma dos puntos.

• Aumentar en 5 m por cada lado la anchura de la zona de ejercicio.

Principios básicos

Papel de los entrenadores

• Primer entrenador: dirige el ejercicio y detiene el juego a intervalos para aconsejar a las jugadoras sobre cómo recibir o avanzar con el balón de una forma más eficaz.

• Segundo entrenador: anima a las jugadoras y les da consejos desde su posición, en el lado opuesto del la zona de ejercicio con respecto al primer entrenador.

• Tercer entrenador: envía balones a la zona delimitada para ayudar a que el ejercicio fluya.