5 contra 4, ataque contra defensa: salir con el balón jugado

Este ejercicio de ataque contra defensa con oposición se centra en la capacidad de un bloque para elaborar jugadas y avanzar en el juego con ventaja numérica frente a un bloque alto. El trabajo está diseñado para los equipos que construyen el ataque con dos centrales y dos pivotes en el centro del campo.

Metodología

La rueda representa el ejercicio, y cada porción, un aspecto específico de este. Las porciones de color claro son aspectos incluidos en este entrenamiento. Las porciones de color oscuro son los aspectos en los que se concentra este ejercicio. Por último, las porciones grises representan aspectos que no se trabajan.

La intención: ¿qué se practica?
El objetivo de este ejercicio de ataque contra defensa es mejorar la capacidad de un bloque para construir el juego y progresar desde el saque de puerta, empezando con una ventaja numérica de 2 contra 1 en su zona defensiva. El ejercicio se centra en las acciones del bloque durante la fase de construcción del juego, como la creación de líneas de pase para superar la presión y avanzar con el balón. La unidad debe reconocer de forma colectiva cuándo se está presionando a un compañero en zona determinadas y ejecutar movimientos coordinados para dar opciones de apoyo. Por ejemplo, los centrocampistas pueden retrasar su posición para recibir el balón y atraer a los defensores rivales. Así, se generan espacios que los delanteros pueden aprovechar para recibir con mayor libertad. El trabajo en equipo es fundamental para conectar progresivamente las tres zonas del campo y detectar oportunidades para moverse entre ellas a fin de generar superioridades numéricas siempre que sea posible.

Dimensión: ¿para quién está diseñado este ejercicio?
Este ejercicio de ataque contra defensa está diseñado para trabajar la capacidad colectiva del bloque durante la construcción del juego desde atrás frente a un rival en bloque alto. Es especialmente útil para los jugadores que ocupan el espacio central en cada línea por la que pasa la elaboración del juego, desde el guardameta hasta los delanteros. El ejercicio comienza con un saque en corto del portero a uno de los dos centrales, que debe conectar con los centrocampistas o intentar un pase directo al delantero centro. El equipo contrario defiende en bloque alto, donde un solo delantero presiona activamente mientras el resto de los jugadores aplica marcajes individuales en las zonas centrales. El ejercicio promueve el trabajo específico de cada demarcación: los delanteros centros bajan a recibir o buscan desmarques a la espalda de la defensa, mientras que los centrocampistas buscan abrir líneas de pase desde la defensa o llegar al área en apoyo del delantero.

Tipo de entrenamiento: ¿en qué consiste?
El ejercicio consiste en un juego de ataque contra defensa centrado en el tercio defensivo de un equipo durante la fase de construcción del juego. La disposición estrecha de la zona delimitada fomenta el uso de las zonas centrales de los tercios para la circulación del balón, con especial énfasis en progresar por del carril central o superar la presión con un pase directo hacia el delantero centro. Se aplica la regla del fuera de juego, lo que exige una adecuada colocación y sincronización en los desmarques. Además, para fomentar el juego vertical, está prohibido devolverlo a la zona de elaboración de la jugada. Finalmente, las tres zonas del campo sirven como referencia para que los jugadores comprendan las acciones específicas que deben realizar en cada una de ellas.

Plan de la sesión

5 contra 4 en 3 zonas diferentes

Organización

Delimitar un área de 60 × 20 m y dividirla en tres zonas a lo ancho.
Colocar una portería de dimensiones reglamentarias en cada extremo de la zona delimitada.
Situar un guardameta en cada portería.
Dividir al grupo en 2 equipos, uno de 5 jugadores (azules) y otro de 4 (naranjas).
El equipo azul se organiza en un 2-2-1, mientras que el naranja juega en un 1-2-1.

Explicación

El guardameta del equipo azul inicia el ejercicio.
El equipo azul busca progresar con el balón a través de las distintas zonas y marcar en la portería del equipo naranja.
Los tres jugadores asignados a las respectivas zonas de elaboración deben permanecer en ellas, mientras que los otros jugadores tienen libertad para moverse entre zonas.
Una vez que el balón sale de la zona de elaboración, no puede volver a jugarse en ella.
Si el equipo naranja recupera el balón, las funciones de ataque y defensa se invierten inmediatamente.
Se aplica la regla del fuera de juego, con la línea de medio campo como referencia.
Cuando se marca un gol o el balón sale del campo, el primer entrenador reanuda el ejercicio pasando un balón al portero.

Principios básicos

(1/4) Para facilitar el juego a través del centro del campo, los centrocampistas deben realizar movimientos que generen espacio para recibir el balón de los defensas, así como desmarques que saquen a los jugadores rivales de sus posiciones para que sus compañeros puedan aprovechar esos espacios. Los cambios rápidos de velocidad son esenciales para superar a los centrocampistas rivales en estos movimientos.

(2/4) Los centrocampistas deben sincronizar sus movimientos para recibir o generar espacios en el momento en que el balón pasa de un defensa a otro o se realiza un pase. Los desmarques a los ángulos muertos pueden ser una táctica útil para ganar ventaja al recibir y avanzar con el balón.

(3/4) Para superar la presión, el equipo con el balón puede buscar pases largos que superen por alto la línea central y conecten directamente con el delantero. Los centrocampistas pueden retrasar su posición para ayudar a crear espacios entre las líneas rivales del mediocampo y la defensa.

(4/4) Los defensas también deben aprovechar las líneas de pase para superar la estructura del rival y conectar directamente con el delantero. Los centrocampistas deben estar preparados para apoyar al delantero y recibir de espaldas a la portería, tanto por detrás como por delante del balón.

Función de los entrenadores

Primer entrenador: dirige la sesión, da instrucciones a los jugadores desde su posición en el lateral de la zona delimitada e introduce balones nuevos en el área de juego.
Segundo entrenador: da instrucciones y anima a los jugadores desde su posición en el lateral de una mitad de la zona delimitada.
Tercer entrenador: da instrucciones y anima a los jugadores desde su posición en el lateral de la mitad opuesta a la posición del segundo entrenador dentro de la zona delimitada.